โทรมๆเพราะไม่ได้นอน

นอนไม่หลับ

คุยโทรศัพกับหวานใจ

ทำงานทำการบ้าน

ดูหนังซีรีย์แบบยากที่จะหยุด

เล่นเอ็ม skype แชทๆๆๆ

หรือบางคนอาจจะยังไม่จบกับบีบีเอ็ม

เฮ้อใกล้เช้าเเล้ว

ใครไม่มีโปรแกมไปไหนก็รอดตัวไป

แต่ถ้าใครมีเรียนตอนเช้า

ทำงานตอนเช้า

หรือโดนลากไปไหนตั้งแต่เช้า

ก็คงไม่ได้นอนกันใช่มั้ย

ไม่ก็นอนไม่พอ......

ขาด เราต้องเสริม

ถ้ามีอยู่เเล้วเพิ่มจะดูมากเกินไป

ถ้าไม่มีไม่เพิ่ม ...........<คิดเอาเองน่ะจ่ะ>

ถ้าอะตั้งนาฬิกาปลุกไว้ 3 ชั่วโมงครั้ง

แต่ก็ตื่นบ้างไม่ตื่นบ้างน่ะ

แต่ไม่ชอบหลับยาวๆๆ

เพราะรู้สึกเหมือนต้องพลาดอะไรดีดีหลายอย่าง

^^

เวลาที่นอนไม่พอ ผิวก็จะไม่ดี

ยิ่งต้องออกไปเจอเเดด

ยิ่งรู้สึกโทรมเข้าไปใหญ่

วิตามินซี(อีกเเล้ว555+)ช่วยได้จิงๆน่ะ

ซื้อแบบเดิมเลยแต่กินเข้าไปแทน

1000มล. เม็ดล่ะ 3 บาท

ถ้าใครไม่มีก็วิตามิน อี (ของ DHC ก็โอเค)

1ซอง มี 20 เม็ด ราคาที่ถิงซื้อประมาณ 180 มั้งง

กินครั้งหล่ะ 1 เม็ด กินก่อนจะออกจากบ้านสัก3-4 ชั่วโมง

ก็ดีน่ะค่ะ

ดื่นน้ำเยอะๆๆพักผ่อนไม่เพียงพอ

ร่างกายจะขาดน้ำรู้มั้ยๆๆ

ถ้าใครรู้สึกว่าน่าหมองๆ โทรมๆ

ให้เอามะเขือเทศสด มาสับให้ละเอียด

เเล้วเอามาพอกทิ้งไว้สัก 10นาที

มันจะช่วยกระชับรูขุมขนแถมหน้าจะดูใสขึ้นเป็นกอง ^^

......

ทีนี้ก็ออกจากบ้าน หายห่วงง

เเล้วกลับบ้านมาพักผ่อนไวไวน่ะค่ะ

tc.

ถิงไปสอบก่อนน๊าาา